Cursos

Jump Mix

Venha aprender a dar aulas de Jump Mix!

Jump Mix é um programa de condicionamento cardiovascular, baseado na utilização de um minitrampolim. As aulas são coletivas e pré-coreografadas.

Trata-se de uma aula muito divertida, onde é trabalhado o fortalecimento de tendões, ligamentos e musculatura de pernas e tronco, juntamente com o trabalho cardiovascular com um alto gasto calórico.

Aumento de força muscular nos membros inferiores e melhora da coordenação motora
Exige contração contínua da musculatura do abdômen e lombar
Melhora de condição cardiovascular
Atividade que trabalha a propriocepção que melhora o equilíbrio

Curso a ser realizado no dia 19 e 20/04/2008, na Quality Academia, rua Pará 1814, sala 04.

Maiores informações no telefone 43.3024.3449